中医认为，大雪节气养生应以“敛阴护阳”为根本，以顺应自然界闭藏之规律，特别是老年人以及阳虚体质之人。具体来说，大雪节气养生要做好“三巧”—— 冬季寒冷干燥，宜温补阳气以御寒，滋补阴气以润燥。且此时进补也有益于来年阳气的升发。可以食用大白菜、芝麻润燥；莲藕、大枣、桂圆补中益气；羊肉、牛肉、大葱温补阳气。也可以食用一些药膳滋肾养肝，比如党参枸杞粥、芝麻核桃粥、当归羊肉汤、香菇枸杞牛肉煲等。 但冬天气候...

提起肝脏传染性疾病，大家最先想到的可能是乙型病毒性肝炎，俗称乙肝（HBV）。凭借传染性强、传播范围广、持续时间长、造成危害严重等特点，乙肝在一段时间内具有使人“谈乙肝色变”的威慑力。1988年，美味的半生毛蛤给予上海三十多万人重重一击，同时甲型病毒性肝炎（HAV）也用触目惊心的病例和令人难以承受的代价进入普罗大众的视野。爆发规模大、症状发作急性化、人普遍易感性等让人们逐渐认识到甲肝的破...

2023年11月14日是第17个“联合国糖尿病日”，WHO数据显示全世界约有4.22亿人口患有糖尿病，每年有150万人口死亡直接归因于糖尿病。糖尿病是失明、肾衰竭、心脏病发作、中风和下肢截肢的主要病因。今年的主题是“了解风险，了解应对”，旨在强调了解患2型糖尿病的风险和获取正确信息的重要性。针对人们对糖尿病的常见误解，现总结了十项，希望起到抛砖引玉的作用。 1.平常没有典型的“三多一少...

你知道吗？脑卒中（中风）是我国居民生命健康的“头号杀手”，脑卒中具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担“五高”特点。那么到底什么是脑卒中呢？脑卒中的定义为急性脑血管病引起的局部脑功能障碍，其临床症候持续超过24小时。卒中包括缺血性卒中和出血性卒中，缺血性卒中又称脑梗死，包括脑血栓形成和脑栓塞，占卒中的85%。如果缺血性脑血管病的症候持续时间＜24小时，称为短暂性脑缺血发作。出血性卒...

在秋冬季节，最让人头痛的就是反复流行的呼吸道传染病。发热、咳嗽、头痛……我们该如何抵挡病毒的侵袭？答案就是——提升免疫力！免疫力低下怎么补？答：食补。提到食补，很多人想到的是珍贵补品或膳食补充剂，其实，这些产品的对免疫力的补养效果都不如——蛋白质。蛋白质是除脂肪、碳水化合物以外，人体最重要的三大能量营养素之一，人体细胞中的固体成分70%是蛋白质。蛋白质是免疫细胞（白细胞、T淋巴细胞等）、抗体的形成...