提到腰痛大家并不陌生

  尤其是老年人

  几乎都有过不同程度的腰痛

  腰痛会影响人们的日常生活

  还会引发很多其他健康问题

  老年人腰肌劳损引起的腰痛特点、诊断和治疗

  老年人腰肌劳损导致的腰痛，患者大多有长时间干家务、看孩子、弯腰半弯腰干活的病史，这一点不同于中青年患者的久坐病史。同中青年患者一样，腰肌劳损导致的腰痛主要表现为反复出现的腰酸背痛、慢性钝痛，洗菜做饭、半弯腰干家务、抱孩子时更明显，站起来活动疼痛减轻，晚上睡觉有时候比白天更明显，部分患者可以因为腰酸背痛导致夜间睡眠不好。大家切记一点：目前没有任何客观检查可以查出来腰肌劳损，无论CT还是MRI都不可能发现和诊断腰肌劳损。腰肌劳损主要依靠大夫根据老年患者的生活状态、临床症状，通过检查和自己的经验进行的排他性诊断。也就是通过经验或者检查排除了其他疾病之后做出的诊断。老年人因为有的不太方便进行剧烈的体育运动，因此可以通过跳跳广场舞、游泳、慢跑来缓解腰肌劳损，同样也可以辅助推拿、理疗来缓解腰酸背痛。还可以通过贴膏药、止痛药来缓解腰酸背痛。但是必须切记一点：散步，因为运动量太小，不需要腰背部肌肉参与运动，因此起不到缓解腰背部肌肉劳损的作用，因此散步对缓解腰肌劳损几乎没有作用，只有当运动剧烈到一定程度、需要腰背部肌肉参与运动时，才能缓解腰背部肌肉劳损。

  大家切记一点：规律的体育锻炼、推拿理疗，只能最大程度降低腰肌劳损腰痛发作的频率和程度，如果不改变经常干家务、看孩子、弯腰半弯腰干活的生活状态，腰肌劳损性腰痛一定会反复发作。

（供稿：山东省立医院脊柱外科 王乃国）

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