来源：健康中国
2024年4月13日是第22个“全国爱鼻日” 鼻子是人体呼吸道的起始部分，它为呼吸道筑起三道防线：鼻毛有阻挡灰尘等异物入侵的作用，为第一道防线；弯曲的鼻腔有黏膜覆盖，对空气吸入形成一定的缓冲，为第二道防线；鼻腔黏膜表面的黏液毯有黏附尘埃的作用，由纤毛单向摆动清除，为第三道防线。生活中，不少人有挖鼻孔、拔鼻毛等小嗜好。这些不经意的小举动，除了有损形象，还会给鼻子造成损害...
来源：养生中国.
分析与建议：突然加强锻炼会导致身体超负荷运行，还可能导致运动损伤。研究表明，人在突然剧烈运动时往往无法保证体力能坚持到消耗脂肪的阶段，达不到减重的目的。建议大家在春季运动时，从低强度的运动开始，再根据个人情况，循序渐进地提高运动强度。 分析与建议：多数人认为，运动过程中出汗越多，运动效果就越好。其实不然，锻炼的效果更多地取决于运动持续时间、运动强度以及运动类型，不能仅凭出汗的多少来...
提起鼻涕，很多人会一脸嫌弃，但还真不能小看它，鼻涕也是“功臣”一员。接下来，我们一起了解鼻涕里的秘密。 流涕是保护性反应图片 鼻涕是保护身体的一道屏障，它能帮助清除人吸入的灰尘、花粉、微生物等，还能维持鼻腔正常的生理功能，湿润吸进的空气，防止鼻腔黏膜干燥。正常的鼻涕是无色透明的，微微带些黏度，不会流出鼻腔，只会默默地滋润鼻腔。鼻涕的大部分成分是水，还...
