辣条、薯片、炸鸡、烤肠 ...... 每个孩子都是“小吃货” 面对这些“重口味”食物的诱惑 抵抗力几乎为零 然而 摄入油脂的量和种类 对于儿童青少年的生长发育 至关重要 因此 家长需要帮助孩子 改变“重口味”的饮食习惯 变“重口味”的饮食习惯 1. 勿入减油误区 误区1 所有植物油都健康一些家长认为，动物油脂如猪油、牛油等含有饱和脂肪酸不健康，而植物油则普遍较为健康。实际上，并非所有的植物油都是...

近年来，我国儿童青少年肥胖率逐年上升，已成为严重的公共卫生问题之一。肥胖也是一种营养失衡，是身体长期处于营养不均衡状态而形成的，不仅会阻碍儿童青少年的生长发育，影响生理功能，还可能带来高血压、高血脂、糖尿病等健康问题。为了帮助大家了解科学防控肥胖的知识，掌握相关技能，国家疾控局组织制作了关于儿童青少年健康的第2个系列科普内容——不做“小胖墩”系列。“心情不好，喝杯奶茶”“压力好大，不想出门”“学习...

进入夏季，西瓜是人们青睐的消暑解渴水果。有人会购买切开的小份西瓜，也有人将吃不完的西瓜放进冰箱保存，下一顿吃或者第二天再吃。但是，“一块隔夜西瓜引起肠坏死”“吃隔夜西瓜患上肠胃炎”“隔夜西瓜的细菌数以亿计”等新闻屡见不鲜。那么，隔夜西瓜就是放置了一夜的西瓜吗？隔夜西瓜到底能不能吃呢？如何理解隔夜食物隔夜食物并不仅仅指当天吃剩后放到第二天的食物。放置时间超过8~10小时的食物都属于隔夜食物。如果上午...

豆浆是国人的传统饮品，也是一种美味补药。将营养丰富的豆子研磨成浓郁味美的豆浆于四季中饮用，营养功效也各不相同。鲜豆浆四季可饮中医认为。春/秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳。夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴。冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。1、有助于减肥豆浆中所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，它不仅可以降低胆固醇，而且还可以从血管中带走部分脂肪。2、有助于防癌研究发现，豆浆中含有丰富的蛋白质、...

生活中，有些老年人在看电视、刷短视频时，喜欢把音量调得很大；与人聊天时，他们的嗓门也越来越大，总是喜欢岔开话题；子女在与父母沟通时，常常需要重复好几遍，父母才能明白什么意思……如果老年人出现了这些情况，可能发生了听力损失。听力损失可带来多种风险老年听力损失是指60岁及以上老年人因年龄增长、耳科疾病、遗传、噪声损伤、耳毒性药物、代谢性疾病，以及不良生活习惯等导致的听觉功能下降的总称。很多老年人认为，...