眼下正是柿子成熟采摘上市季，朱红的柿子为秋天增添了一抹绚丽的色彩。柿子除了营养丰富，很多人可能不知道，它还是天然抗衰老的“富矿”，并且浑身是宝。天然抗氧化剂 衰老是从细胞开始的，The Nine Hall Marks of Aging(《科学抗衰,细胞的九维修复密码》)中表示，人爬上40岁以后，细胞中的线粒体就会明显减少，而线粒体是细胞进行有氧呼吸的场所，一旦减少，那么细胞就...

目前市面上的鲜枣主要是冬枣，香甜清脆的大枣，您有没有吃上两颗呢？鲜枣是“维C大户” 要问新鲜水果中，补充维生素C哪个最好，鲜枣一定是名列前茅的。据测算，每100克鲜枣中的维生素C含量高达243毫克，是柠檬的11倍。除了维C，鲜枣还富含其他营养素：✿钾：可预防中风，对因高钠导致的高血压，具有辅助降压的作用。✿抗氧化物质：如胡萝卜素、黄酮类和酚类化合物，它们能清除自由基，对抗身体...

随着秋冬季节的到来，很多人在遇到冷空气和大风时，会出现程度不一的流泪现象。这种迎风流泪是一种病吗？又如何减轻呢？警惕3类疾病 迎风流泪现象多与用眼过度、干眼症、睑板腺分泌功能障碍等有关。如只是偶尔出现，则无需治疗。但有一些病理性迎风流泪，要及时排查病因、对症治疗，一般有以下三类——1.眼表疾病 如结膜炎、角膜炎、沙眼、角结膜异物等。由于电子产品的广泛使用，不少人患有...

一场秋雨一场寒，这几天秋意越来越浓了，高大的银杏树进入了结果期，满树的果子挂在枝头，偶尔有人把掉在地上的捡拾回去，据说白果营养价值比较高，盐焗、烘烤、炖汤……但是需要提醒的是，白果不要乱碰，更不要乱吃！ 2022年余杭就有一位阿姨，吃下一斤银杏果，出现恶心、呕吐、抽搐等情况，紧急送入ICU抢救。小心！白果会引发中毒 银杏果性平、味甘、略苦涩、有毒。很多人以为白果营养...

俗话说：秋分不养，一年白忙。秋分过后，天越来越冷，也进入了进补最佳时机，很多人已经准备起了各类补品。但究竟该怎么补，补什么，有什么养生禁忌？做好秋分后养生，重要的信息都在这里了。1.忌经常熬夜秋分时节，阳气收敛，阴气渐盛，经常熬夜，容易伤及人体阳气，所以要及时调整作息，养成早睡早起的生活习惯。 2.忌大喜大悲 受气温和光照减少影响，人们的情绪也会发生变化，如悲秋、秋愁。所以，...