信息来源：中国健康教育

每年的10月20日是世界骨质疏松日。2022年世界骨松日中国主题为：巩固一生，赢战骨折。作为人体最大的器官，骨骼能支撑我们身体，保护大脑、心脏等重要内脏器官，同时，骨骼还能够完成运动功能、造血功能、内分泌功能，骨骼还具有储存功能，人体99%的钙储存在骨骼中。骨质疏松症（Osteoporosis）是一种以骨量减少、骨微结构破坏导致骨骼脆性增加、骨折风险增高为特征的代谢性骨病。骨质疏松症疾病本身危害人...

世界精神卫生日10月10日是世界精神卫生日营造良好环境，共助心理健康除了身体我们更要注重对心灵的呵护“精神内耗”这个词最近频频出现在大家视野中。你也曾有过这样的体验吗?在工作、学习、生活中，常常会陷入自我否定的情绪中，过于苛责自己，不知不觉走进“纠结、较劲、反复思索”的怪圈。人们在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，就会处于一种“内耗”的状态。偶尔为之，不必过于在意，倘若长此以往，就要小心了...

全国 高血 2022年10月8日是第25个“全国高血压日”今年的宣传主题： 血压要知晓， 2022年全国高血压日宣传要点 一、预防高血压，从每一天做起：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平 1.限制钠盐摄入：钠盐摄入过多，高血压的风险增加，长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。2.减轻体重：超重和肥胖可促使血压上升，增加患高血压的风险，腹型肥胖可能与高血...

期盼已久的国庆长假到了亲朋好友相聚在一起是不是已经欢天喜地地吃起来、玩起来了嗨吃嗨喝在所难免但是饮食上可不要太放肆哦您在品尝美味佳肴、享受亲情友情的同时为了健康一定要注意以下这些建议哦，助您度过一个愉快的假期！1.暴饮暴食不健康佳节之时，亲朋好友难得欢聚一堂，你夹一筷，我添一勺，再加上菜肴丰盛、香味扑鼻，想要不吃饱都难。但是只有控制自己的嘴，才能不让自己的胃患上“节日病”，美食虽好，可不要吃撑哦。...