今年的7月12日至7月18日是全国老年健康宣传周，宣传周活动主题为“关注口腔健康，品味老年幸福”。那么，老年人常见的口腔保健误区有哪些？正确护理口腔应该怎么做？一起了解↓↓↓老年人常见的四大口腔误区误区1：牙越磨越结实，啃点硬东西没关系对于牙齿来说，日常进食时进行的咀嚼本身就是一种磨耗，这种磨耗是有限度的，一般不会到磨损的地步。如果长期咀嚼过硬的食物，就容易造成过度磨耗。牙齿最外层的牙釉质虽然坚硬...

当今社会，长期低头伏案工作是办公室群体的家常便饭，手机和平板电脑等科技产品也是人手一台，不注重劳逸结合，长期低头刷手机等不良习惯，极易导致“颈肩痛、头晕眼花”等症状的发生。很多人受到周围错误的传统观念影响，认为自己得了“颈椎病”，多方求医但颈肩痛、头晕眼花症状始终未能得到有效诊治，很多人不仅仅躯体上深受痛苦，思想上也背负“自己得了颈椎病、自己是个病人”的沉重心理负担，严重影响身心健康。这些颈肩痛、...

亚硝酸盐可以说是“人气”话题，它和很多东西都有关系，火锅、剩菜、泡菜、加工肉制品、中毒、致癌……亚硝酸盐是一类无机化合物的总称，自然界中普遍存在，存在于很多食物中，如剩菜、泡菜等；并且可作为食品添加剂（护色剂和防腐剂）应用于肉制品。其主要的代表物质为亚硝酸钠，亚硝酸钠为白色至淡黄色粉末或颗粒，味微咸，易溶于水，外观及味道都与食盐相似。正常饮食情况下，人体摄入的亚硝酸盐超过70%是食物和饮水中的硝酸...

随着春天的到来，各种细菌及微生物开始复苏，甲肝等传染病进入高发期。很多人喜欢吃海鲜鲜嫩的口味，生吃或是稍微加热一下就吃，殊不知给甲肝病毒可趁之机，非常容易“惹病上身”。那么，甲肝是什么，生活中应该如何预防呢?甲肝是由甲型肝炎病毒引起的、以肝脏损害为主的传染病。主要通过粪-口途径传播，人群普遍易感。传染源通常是患者、无症状感染者，自潜伏末期至发病初期传染性最大，粪便污染饮用水源、食物、蔬菜、玩具等可...

1. 白天多喝水，晚上少喝水;2. 一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼;3. 多油脂的食物少吃，因为不好消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡;4. 下午五点后，大餐少吃，因为五点后身体不需要那么多能量;5. 吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃;6.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老;7.金银花有疏散风热功效，...