提到腰痛大家并不陌生尤其是老年人几乎都有过不同程度的腰痛腰痛会影响人们的日常生活还会引发很多其他健康问题老年人腰肌劳损引起的腰痛特点、诊断和治疗老年人腰肌劳损导致的腰痛，患者大多有长时间干家务、看孩子、弯腰半弯腰干活的病史，这一点不同于中青年患者的久坐病史。同中青年患者一样，腰肌劳损导致的腰痛主要表现为反复出现的腰酸背痛、慢性钝痛，洗菜做饭、半弯腰干家务、抱孩子时更明显，站起来活动疼痛减轻，晚上睡...

1.什么是脊柱侧弯？ 脊柱侧弯，也叫脊柱侧凸，今天我们主要讲一下发生于青少年的脊柱侧弯。正常人的脊柱，从前面和后面看(医学上叫冠状位)，是一条直线。青少年脊柱侧弯，是由于一些原因导致脊柱在冠状位出现弯曲、当这种弯曲大于10度的时候，就称之为脊柱侧弯。导致脊柱侧弯的原因很多，根据形成的原因不同，脊柱侧弯又分为很多类型。没有明显的骨骼、神经异常，找不到明确发病因素的侧弯，称之为特发性脊柱侧弯，特发性的...

朋克养生是90后发明的一个新词，时下在年轻人中最为流行的养生方式便是“朋克养生”，用更加通俗易懂的语言翻译过来，就是“一边作死一边自救”——他们以喝酒熬夜为荣，以健康作息为耻；以保健续命为荣，以自暴自弃为耻。通宵熬夜蹦迪喝酒又怕伤身体？加点枸杞就搞定。虽然我通宵熬夜蹦迪喝酒，但是我是个养生boy,于是有了啤酒杯里放枸杞的神操作。最近有点咳嗽，最爱的鸡尾酒又在向我招手，于是又有了川贝枇杷鸡尾酒的创新...

关于日常适量运动的5项建议：1、每日进行6~10千步当量身体活动；2、经常进行中等强度的有氧运动，每周至少5天，累计150分钟以上；3、积极参加各种体育和娱乐活动；4、维持和提高肌肉关节技能；5、日常生活“少静多动”，减少久坐时间，每小时起来动一动。什么是身体活动，有哪些形式身体活动定义为增加能量消耗的肌肉活动，强调大肌群参与、能量消耗明显增加的活动。日常生活、工作、出行和体育锻炼等各种消耗体力的...

生活中一些口口相传的“健康知识”，其实并没有科学依据。但因为很多是老一辈传下的经验，久而久之似乎变成了生活常识。以下被误解的健康知识，你中了几个?第一、适量饮酒有益身体健康，错!世卫组织，早就把酒精列为一级致癌物。滴酒不沾最健康。第二、定期输液可以疏通血管，错!输液通血管没有科学依据，反而有药物过敏性，还有可能输液反应，还有可能导致休克等危险。第三、趁热吃对胃肠好，错!世卫组织早就提出，60度以上...