中青年患者的腰肌劳损多见于经常坐办公室的上班族、IT人员、财务人员、老师、司机等。他们的共同特点是每天需要长时间久坐、同时大多数人不爱锻炼身体。还有一个比较特殊的人群就是刚生完孩子的新妈妈，因为需要经常照顾新生儿、抱孩子，休息不好，也容易导致肌肉劳损。任何人，只要长时间固定保持一个姿势，无论长时间久坐、久站，还是长时间固定姿势躺着睡觉，还是弯腰半弯腰干活，都容易导致肌肉疲劳，引起腰酸背痛。腰肌劳损...

拥有一口好牙有多重要没烂过牙的人根本不会懂 一口好牙与孩子的茁壮成长有着功不可没的关系 当满口虫牙的小宝贝碰上带有拖延症的家长一句“乳牙烂了没关系，反正迟早要换哦” 家长被误区带偏，导致“荷包”大出血不说，还把自己的娃娃给坑大了~ 3岁的萱萱（化名）就是这样一个例子。 第一眼看到萱萱的牙齿，就很难让人忘记，一张嘴满口牙都是黑乎乎的，上牙龈还聚满了大大小小的脓疱。为她进行治疗时，发...

解读三减三健之三健篇：健康口腔、健康体重、健康骨骼01健康口腔健康口腔很重要，定期检查不能少。早晚刷牙勤漱口，使用牙线清牙缝。窝沟封闭护牙齿，含氟牙膏防龋齿。少喝饮料少吃糖，牙齿缺失早修复。02健康体重 健康体重要维持，定期测量少不了。控制腰围防肥胖，万步有约要践行。坚持运动少久坐，饮食多样且规律。吃动平衡两相宜，健康生活一辈子。03健康骨骼保持健康好骨骼，骨量积累是关键。运动饮食齐上阵，预防骨质...

解读三减三健之三减篇：减盐、减油、减糖减盐：成人每天别超5克高盐饮食伤害大， 升高血压增体重。 控制食盐摄入量， 成人每日限5克。 使用盐勺少加盐， 大蒜和醋来提味。 少吃咸菜多蔬果， 少吃腌制多新鲜。 减油：每天别超25克 科学烹调很重要， 蒸煮炖汆少油炸。 每人每日用油量， 低于25克最适合。 学会使用控油壶， 减少油脂摄入量。 少喝菜汤少吃油， 拒绝反式脂肪酸。 减糖：最好控制25克内...

进入冬季以来，感冒、咳嗽的人特别多。尤其到了晚上，喉咙干痒，无法控制，整晚不能好好休息。咳嗽是个常见病，同时又是个不容易断根治愈的疾病。为什么冬季容易咳嗽?如何快速止咳?咳嗽原因有哪些？ 首先，由于冬季天气比较干冷，空气干燥，而中医讲肺喜润恶燥，故风寒干燥之气犯肺易引起咳嗽;其次，冬季雾霾等污染，加之空气湿度不好，净度不高，所以容易刺激呼吸道而引起咳嗽;另外，一些有基础疾病的患者，如慢性支气管炎的...